-
1 Liegestütz
m1. гимн. упор лёжа2. сгибание и разгибание рук в упоре лёжа, отжиманиеLiegestütz auf den Fingerspitzen — отжимание в положении «упор лёжа» опираясь на выпрямленные пальцы
Liegestütz in Rücklage — в положении «упор сзади»
Liegestütz mit Abdrücken vom Boden — отжимание в положении «упор лёжа» с отрывом рук от пола
Liegestütz mit Handklatsch vor dem Körper — отжимание в положении «упор лёжа» с отрывом рук от пола и хлопком перед грудью